夏季養生 湯水群集 夏季養生 湯水群集夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令老人們胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶宜以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款適合夏天和的湯茶。苦瓜蜜茶 原料:苦瓜乾15 g ,蜂蜜1大匙。 做法:苦瓜乾放入杯中?襯衫A衝入300 ml開水。加蓋悶泡12分鍾至味道滲出,加入蜂蜜調勻即可飲用。 功效:清熱,降血壓。 養生常識:苦瓜乾清熱退火,去暑氣,幫助體內將毒素排出。 金銀甘草茶 原料:金銀花、金石斛各10 g ,甘草6 g 。 做法:把上述原料洗淨備用。鍋中倒入600 ml水 借貸,放入所有原料以中火煮10分鍾,待味道滲出,濾除殘渣即可飲用。 功效:清熱解毒,可治尿道感染。 養生常識:金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用,還有生津滋潤作用;可治口乾舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。 菊芍飲 原料:菊花、金銀花各10 g ,白芍12 g ,白糖1 房屋出租?2匙。 作法:把所有原料放入杯中,加入300 ml熱開水泡開,加蓋悶泡10分鍾,濾出殘渣,加入白糖調勻,即可飲用。 功效:清熱解毒,消暑生津。 養生常識:菊花、金銀花有保護喉嚨、緩解聲帶疲勞作用,對於咽喉腫痛有清熱作用;白芍具有清肝火,安脾、肺,利尿的功效。 枸杞防暑茶 原料: 東森房屋枸杞10 g ,薄荷3 g ,五味子12 g ,菊花6 g 。 做法:把所有原料放入杯中,衝入300 ml開水,加蓋悶泡10分鍾至味道滲出即可飲用。 功效:補肺生津,治暑熱煩渴。 養生常識:薄荷涼,具有發散體熱功效;五味子可補腎潤肺,用於體虛多汗、失眠多夢者,能安神醒腦,提高工作效率。 復方烏梅茶 原料:烏梅 會場佈置10 g ,五味子5 g ,紅棗3顆,茶葉2g 。 做法:所有原料除了茶葉均冼淨備用。把全部原料放入杯中,衝入300 ml開水泡開,加蓋悶泡10分鍾,濾除殘渣即可飲用。 功效:生津止渴,清燥保健。 養生常識:五味子具有潤肺、止咳功效;烏梅味甘,有潤肺、止咳功能;紅棗可補中益氣、生津安眠。 清補涼湯 原料:乾山藥、蓮子、百 酒店兼職合、桂圓乾各15 g ,芡實、大棗、玉竹各10 g ,白糖1?2大匙。 做法:鍋中倒入3杯水,放入除桂圓乾之外的所有原料,以中火煮開,改小火熬煮20?30分鍾,再加入桂圓乾繼續以小火煮2?3分鍾,最後加入白糖煮勻,盛入碗中即可食用。 功效:健脾益氣,清潤肺。 養生常識:玉竹有滋陰潤肺、生津養胃功效,芡實有補氣、健脾、祛濕功效。 薄荷 買屋網綠豆湯 原料:薄荷5 g ,薏仁30 g ,綠豆60 g ,冰糖1?2大匙。 做法:薏仁、綠豆均洗淨,泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入薄荷、白糖繼續煮5?10分鍾,盛入碗中即可食用。 功效:清熱解毒,改善青春痘。 養生常識:綠豆有清熱解毒的功效。 綠豆銀耳湯 原料:綠豆60 g ,銀耳15 g ,枸杞10 情趣用品g ,冰糖1?2大匙。 做法:綠豆洗淨,泡水2?3小時備用;銀耳洗淨泡水1小時,撈出,再清洗一次,去除蒂頭,以刀剁成泥備用。鍋中倒入600 ml水,放入所有原料,以中火煮開,改小火熬煮30?40分鍾,最後加入冰糖,盛入碗中即可食用。 功效:益氣補血,增強免疫力。 人參竹筍湯 原料:人參須30 g ,竹筍、銀耳各15 g ,枸杞10 g ,紅棗10顆,冰糖1?2大匙。 做法:竹筍洗去雜質 濾桶,切成約2 cm小段;銀耳洗淨,泡水2小時,撈出切除蒂,切成小片備用。鍋中倒入800 ml水,放入所有原料以大火煮開,改小火熬煮30?40分鍾至熟軟,最後加入冰糖即可食用。 功效:清涼退火,益氣生津。 養生常識:人參須有安神功效,竹筍、銀耳有清涼退火功效。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 太平洋房屋  .
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