黑貓

          夏季養生 湯水群集 夏季養生 湯水群集夏季天氣炎熱，暑為陽邪，耗氣又傷津，易令老人們胃口變差，消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下，出汗量較多。因此，喝些湯茶宜以清補，解除暑氣，對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款適合夏天和的湯茶。苦瓜蜜茶 原料：苦瓜乾15 g ，蜂蜜1大匙。 做法：苦瓜乾放入杯中?襯衫A衝入300 ml開水。加蓋悶泡12分鍾至味道滲出，加入蜂蜜調勻即可飲用。 功效：清熱，降血壓。 養生常識：苦瓜乾清熱退火，去暑氣，幫助體內將毒素排出。 金銀甘草茶 原料：金銀花、金石斛各10 g ，甘草6 g 。 做法：把上述原料洗淨備用。鍋中倒入600 ml水 借貸，放入所有原料以中火煮10分鍾，待味道滲出，濾除殘渣即可飲用。 功效：清熱解毒，可治尿道感染。 養生常識：金銀花有清熱解毒、殺菌功效;金石斛有清熱解毒作用，還有生津滋潤作用;可治口乾舌燥、舒緩喉嚨痛癥狀。 菊芍飲 原料：菊花、金銀花各10 g ，白芍12 g ，白糖1 房屋出租?2匙。 作法：把所有原料放入杯中，加入300 ml熱開水泡開，加蓋悶泡10分鍾，濾出殘渣，加入白糖調勻，即可飲用。 功效：清熱解毒，消暑生津。 養生常識：菊花、金銀花有保護喉嚨、緩解聲帶疲勞作用，對於咽喉腫痛有清熱作用;白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。 枸杞防暑茶 原料： 東森房屋枸杞10 g ，薄荷3 g ，五味子12 g ，菊花6 g 。 做法：把所有原料放入杯中，衝入300 ml開水，加蓋悶泡10分鍾至味道滲出即可飲用。 功效：補肺生津，治暑熱煩渴。 養生常識：薄荷涼，具有發散體熱功效;五味子可補腎潤肺，用於體虛多汗、失眠多夢者，能安神醒腦，提高工作效率。 復方烏梅茶 原料：烏梅 會場佈置10 g ，五味子5 g ，紅棗3顆，茶葉2g 。 做法：所有原料除了茶葉均冼淨備用。把全部原料放入杯中，衝入300 ml開水泡開，加蓋悶泡10分鍾，濾除殘渣即可飲用。 功效：生津止渴，清燥保健。 養生常識：五味子具有潤肺、止咳功效;烏梅味甘，有潤肺、止咳功能;紅棗可補中益氣、生津安眠。 清補涼湯 原料：乾山藥、蓮子、百 酒店兼職合、桂圓乾各15 g ，芡實、大棗、玉竹各10 g ，白糖1?2大匙。 做法：鍋中倒入3杯水，放入除桂圓乾之外的所有原料，以中火煮開，改小火熬煮20?30分鍾，再加入桂圓乾繼續以小火煮2?3分鍾，最後加入白糖煮勻，盛入碗中即可食用。 功效：健脾益氣，清潤肺。 養生常識：玉竹有滋陰潤肺、生津養胃功效，芡實有補氣、健脾、祛濕功效。 薄荷 買屋網綠豆湯 原料：薄荷5 g ，薏仁30 g ，綠豆60 g ，冰糖1?2大匙。 做法：薏仁、綠豆均洗淨，泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水，加入薏仁及綠豆以中火煮開，改小火熬煮半小時，加入薄荷、白糖繼續煮5?10分鍾，盛入碗中即可食用。 功效：清熱解毒，改善青春痘。 養生常識：綠豆有清熱解毒的功效。 綠豆銀耳湯 原料：綠豆60 g ，銀耳15 g ，枸杞10 情趣用品g ，冰糖1?2大匙。 做法：綠豆洗淨，泡水2?3小時備用;銀耳洗淨泡水1小時，撈出，再清洗一次，去除蒂頭，以刀剁成泥備用。鍋中倒入600 ml水，放入所有原料，以中火煮開，改小火熬煮30?40分鍾，最後加入冰糖，盛入碗中即可食用。 功效：益氣補血，增強免疫力。 人參竹筍湯 原料：人參須30 g ，竹筍、銀耳各15 g ，枸杞10 g ，紅棗10顆，冰糖1?2大匙。 做法：竹筍洗去雜質 濾桶，切成約2 cm小段;銀耳洗淨，泡水2小時，撈出切除蒂，切成小片備用。鍋中倒入800 ml水，放入所有原料以大火煮開，改小火熬煮30?40分鍾至熟軟，最後加入冰糖即可食用。 功效：清涼退火，益氣生津。 養生常識：人參須有安神功效，竹筍、銀耳有清涼退火功效。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 太平洋房屋  .