目前日期文章:201308 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
太極拳的勁 讀 -鄭無極- 楚丰大師 如何練出太極拳柔中寓剛的剛勁後: 一、太極拳的鍛鍊是一個不斷換力的過程。二室內裝潢、<鬆>也就是<用意不用力>,可以說是太極拳的訓練主軸。三、內氣和身體重心要訓練其往下鬆沉,而不是聚在上半身。四、拳架雖不能練出剛勁,卻是關鍵設計裝潢訓練。五、要先利用拳架練出太極的柔體結構,而後才能積柔成剛。六、有柔沒有剛,少了動力,勁道不強;有剛沒有柔,缺乏彈性不能靈活;唯有<剛柔相濟>系統傢俱才是太極拳的極致。 太極拳功力的養成要『站樁』和『拳架』長期兼練一、『站樁』除了使氣與身體重心鬆沉外,也是捨力的訓練,本力捨得放下,拙力才會消失系統家具,勁道自然生成,所謂「力消則勁長」是也。『站樁』光在練拳時鍛鍊是不夠的,要融入日常生活中隨時要求。二、而盤拳走架最重要的是可訓練出下意識的<以景觀設計腰胯帶動四肢>柔的似螺旋的弧形整體性運動,配合『站樁』可使氣與身體重心鬆沉,這是太極拳的獨特要求,也是應敵時,能夠<順勢、借力>的關鍵,可千萬建築設計不要忽視『站樁』和『拳架』對太極拳功力的訓練!三、經常練拳架,養成反射作用,使潛意識遙控手的運動,讓手順著腰腿的旋動而擺盪,就如同掛在骨架上的借貸肌筋順勢遊走,不用太在意手勢的表現和定位(因為在意就會出拙力),宋志堅前輩就提過:太極沒有手,動手非太極的主張。四、長期的訓練,氣和身體重心就票貼會逐漸往下鬆沉,初期為認識拳架有所謂的規格,長期訓練後,不必刻意追求規格化或所謂標準的手勢,不然氣會聚在上半身,不往下走,氣沉不到腳底,就無法宿霧與地氣結合,往下扎根,往上長勁。

hwnenzkifpz 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

泓綱-稚氣未脫的成熟小男生泓綱-8歲, 學習項目:鋼琴;為什麼他有一個很矛盾的形容-稚氣未脫的成關鍵字熟男生, 嗯...這個男生會很認真的告訴你, 我太忙了, 沒有時間練習 (你會覺得, 嘩, 你到底幾歲網站優化, 事業這麼忙啊) 不過一會兒玩起來, 就會發現他回到這個年齡該有的純真與熱情; 他上課的進度很搜尋行銷好, 練琴的時間雖然不多郤不影響他的學習, 重點是這個孩子在上課時及練琴時都是很認真, 是個很澎湖民宿懂得運用"經濟效益法則-在最短時間發揮最大效益 "的小朋友喔!有關泓綱表演的影片, 請參考:(在婚禮顧問無名小站以29482823或公爵樂器搜尋, 點入教室blog後以名字搜尋)表演日期:05/30/2010, 表演曲目港式飲茶:輪旋曲 http://www.wretch.cc/blog/clmh15/26577859表演日期:11/29/2009, 表演曲目:小奏鳴曲 台北港式飲茶http://www.wretch.cc/blog/clmh15/26347557表演日期:08/05/2009, 表演曲目:地球上最好的馬戲 京站美食http://www.wretch.cc/blog/clmh15/26154267表演日期:04/05/2009 表演曲目:我一直在希望 宜蘭民宿http://www.wretch.cc/blog/clmh15/18085244中和及板橋及新店地區的音樂教室.中和及板橋及新店商務中心地區的樂器行.

hwnenzkifpz 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

埔霧公路交通斷 上千遊客困山區 06-10 23:15〔本報訊〕最新消息,受豪雨影響,南投縣多處山區信用貸款發生土石流,造成多處道路交通中斷或採預警性封閉,埔霧公路南豐段交通中斷後,至晚間10時尚未搶房屋二胎通,媒體報導,還有47輛遊覽車受困,無法下山,預估恐有上千名遊客仍滯留在山區。深夜10時未搶通房屋貸款 47遊覽車無法下山 連日豪雨不斷,南投縣災情頻傳,仁愛鄉24小時累積雨量達445毫米,遠超過超代償大豪雨24小時累積雨量達350毫米標準,媒體報導,埔霧公路南豐段因土石流造成交通中斷,至晚間10信用卡代償時還未搶通,約47輛遊覽車、上千名旅客還受困在山上,工程單位現正緊急搶通。 另外,土石流警戒小額信貸部分,行政院水土保持局更新警戒訊息,全台共218條土石流潛勢溪流達紅色警戒,分布在6縣市20鄉鎮個人信貸79村里,其中以高雄市67條最多、南投縣66條次之;281條土石流潛勢溪流達黃色警戒,分布在7縣市28信用貸款鄉鎮114村里,以南投縣130條最多,台中市60條次之。相關新聞請見:

hwnenzkifpz 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()